Fitness

Qu’est-ce que l’entrainement sur tapis de course 12 5 30 ?

L’entraînement 12 5 30 sur tapis de course est devenu un phénomène viral dans le monde du fitness. Cette méthode simple mais efficace promet des résultats impressionnants en termes de perte de poids et d’amélioration de la condition physique. Popularisée…

Quels sont les bienfaits du yoga ?

Le yoga, pratique millénaire originaire de l’Inde, connaît un essor remarquable dans le monde occidental. Cette discipline holistique, alliant postures physiques, techniques de respiration et méditation, offre une multitude de bienfaits pour le corps et l’esprit. Bien plus qu’une simple…

Est-ce que le yoga est un sport ?

Le yoga, pratique millénaire originaire d’Inde, connaît un essor fulgurant dans le monde occidental. Sa popularité grandissante soulève une question intrigante : le yoga peut-il être considéré comme un sport ? Cette interrogation, loin d’être anodine, touche à l’essence même…

Je fais du sport mais mon corps ne change pas : nos conseils

La frustration de s’entraîner régulièrement sans constater de changements physiques est une expérience courante pour de nombreux sportifs. Ce phénomène, souvent appelé plateau de progression, peut être décourageant et remettre en question l’efficacité de vos efforts. Pourtant, il existe des…

Comment trouver le meilleur spa dans les yvelines pour une journée de détente ?

Vous rêvez d’une parenthèse relaxante loin du stress quotidien ? Les Yvelines regorgent d’établissements de bien-être offrant des expériences spa uniques. Que vous recherchiez un moment de détente en solo, en couple ou entre amis, le département propose une variété…

Pourquoi utiliser une plateforme vibrante ?

Les conditions physiques sont le principal facteur qui détermine notre état de santé. Un taux de lipides trop élevé, une ossature fragile ou des problèmes de cellulite, autant d’insécurités qui ne rendent pas la vie facile et qui risquent de…

Conseils pratiques pour choisir ses acides aminés bcaas

Les BCAA (Branched Chain Amino Acid – Acides aminés branchés) font partie des acides aminés les plus utilisés par les pratiquants de musculation et les sportifs… On considère souvent que les versions en poudre sont les meilleurs acides aminés, en…

Conseils sportifs et nutrition vont de paires

Perdre du poids est toute une aventure. Nombreux sont ceux qui abandonnent avant d’atteindre leurs objectifs. Les raisons sont généralement les mêmes et résident dans les méthodes suivies. Sachez qu’il est important de savoir qu’il y a une relation indissociable…

Quelle différence entre la musculation et le fitness ?

Dans le sport, le fitness et musculation sont les 2 disciplines phares. Si ceux-ci ont quelque chose en commun, ce dernier diffère dans certaines normes. En fait, il faut savoir que les femmes sont les premiers supporters, et pour les…

Coach sportif près d’Annecy

Faire du sport pour garder votre ligne est une bonne décision. Mais il est plus judicieux de se faire assister par un coach sportif pour parvenir rapidement aux résultats que vous escomptez. Notre club de sport près d’Annecy regroupe les…