Conseils santé

Combien de protéines par jour un sportif doit-il consommer ?

La consommation optimale de protéines est un sujet crucial pour les athlètes et les sportifs amateurs cherchant à améliorer leurs performances et leur récupération. Que vous soyez un coureur de fond, un haltérophile ou un joueur de sport collectif, la…

Que faire en cas de sensation de malaise pendant le sport ?

La pratique sportive, bien que bénéfique pour la santé, peut parfois s’accompagner de sensations de malaise. Ces épisodes, souvent inquiétants, nécessitent une attention particulière et une compréhension approfondie pour assurer la sécurité des sportifs. Que vous soyez un athlète chevronné…

Quel est le sport qui ne sollicite pas les épaules ?

Les articulations scapulo-humérales sont souvent mises à rude épreuve dans de nombreuses activités physiques. Cependant, il existe des sports et des pratiques qui permettent de préserver ces articulations tout en maintenant une excellente condition physique. Que vous soyez en rééducation…

Faut-il aller courir quand on est malade ?

La course à pied est une passion pour de nombreux sportifs, mais que faire lorsque la maladie frappe ? Cette question soulève un dilemme pour les coureurs dévoués qui hésitent entre maintenir leur routine d’entraînement et accorder à leur corps…

Courir sur un tapis de course fait-il maigrir ?

La course à pied est reconnue comme l’une des activités les plus efficaces pour perdre du poids et améliorer sa condition physique. Mais qu’en est-il lorsqu’on pratique cette discipline sur un tapis de course ? Nombreux sont ceux qui se…

Pourquoi proposer des séances de Yoga en entreprise ?

Pour maintenir la motivation des employés, le bien-être est l’un des facteurs-clés. Plus ils sont motivés, plus la productivité progresse. Dans ce sens, plusieurs entreprises proposent des services visant à perfectionner la qualité de vie de leurs employés dans le…

Formations pour devenir diététicienne : trouver les meilleures offres en ligne

L’insertion professionnelle dans le domaine de la nutrition et la diététique à travers les différentes formations intéresse beaucoup de personnes. Pour trouver la meilleure formation diététicienne en ligne, vous devez mener des recherches auprès des moteurs de recherche ou des…

Quelques conseils santé et fitness à suivre

Se déclinant en plusieurs variétés, le fitness est désormais en vogue. Cette pratique sportive permet à la fois de rester en bonne santé et d’avoir un épanouissement au quotidien. Pour avoir un résultat efficace tout en restant en bonne santé…

Recettes healthy idéales en musculation et fitness

Lorsqu’on pratique le fitness dans le but d’accumuler la masse musculaire ou de galber la silhouette, il est indispensable de bien répartir les apports alimentaires. Cela permet d’optimiser la musculation et les objectifs du fitness. Voici des recettes healthy idéales…

Fitness et diététique sportive

Le fitness est très prisés des personnes qui souhaitent maigrir. À pratiquer en salle ou à la maison, cette activité sportive est efficace pour perdre des kilos, mais aussi pour accumuler la masse musculaire. Ainsi, en fonction du résultat souhaité,…